3日ファスティング

3日ファスティングを行うには、心と体の準備期間が必要です。
ファスティング中は、食べれなくなるから!と暴飲暴食をするのは厳禁です。むしろ、準備期間としての食事を心がけましょう。具体的には豆腐や納豆などの豆製品、野菜、魚、海草類を中心とした食事を。外食の多い方は、洋食よりもバランスのとれた和食を食べましょう。

そして何より大切なのが復食期。"終わったー"と開放感にまかせて食べてしまわないように。複食期をきちんと過ごす事で燃焼体質を維持でき、リバウンドを防ぐことができるのです。

3日ファスティングメニュー

3日ファスティングメニュー

ファスティングジュースであるファーストプランを1回あたり90ccを目安に3、4回に分けて飲みます。
濃度が濃いので水で薄めて飲んでもOK!ミキサーで作ったジュースと違い繊維などが入ってないので、完全に胃腸を休めながら日常生活に必要とされるカロリー約900Kcalが摂取する事ができます。

ファーストプラン
18,900円(本体価格 18,000円)

1日ファスティング後に必要な酵素を補う。

マルチミネラルビタミン
7,612円(本体価格 7,250円)

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