- 同じ量のジュースを一日に2回に分けて飲む方法でもＯＫ？
- 働いている人は、昼夜時などに会社でジュースをつくるわけにもいかないので、大変でしょう。朝晩２回でも必要な量を飲んでいればＯＫ。しかし、昼間の空腹感がつらいはず。こういう場合は、近くにフレッシュジュースのスタンドがあれば、作りたてを飲むことが出来るので、それを利用してはどうでしょう。お薦めは青菜と果物が入ったミックスジュース。
果物はバナナやスイカ、キウイフルーツなどが入ったもの。栄養素的には、カリウムやマグネシウムが豊富なものを選びましょう。
