ファスティングは一回だけでも効果がありますか？

三日ファスティングなら、一回だけでも十分効果があります。
一日や半日ファスティングは、ある程度繰り返し行うことによって効果が現れます。三日ファスティングも、三ヶ月に一回か、半年に一回のペースでおこなうのがおすすめ。
そうする事によって体内に蓄積された有害物質の大掃除になり、ダイエットだけでは無く、健康維持にも役立ちます。

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