- ファスティング中、お通じがないのですが･･･
- 便秘には、機能性のものと、器質性のものの２種類があります。
機能性の便秘は、腸内環境がわるく、いわゆる宿便がたまりやすくなっているもの、器質性便秘は、腸の形状等が原因で起こるものです。ファスティングは、腸内の細菌等を改善するので機能性の便秘には効果がありますが、器質性の場合は難しいでしょう。
また、機能性の便秘でも、人によっては、食事をとらない事で、最初に腸内にある残存物をキープしようと反応する場合もあるので、この場合は、お通じには少し時間がかかります。しかし、多くの人は便秘がよくなるはず。いずれにしても、ファスティングによって老廃物を押し出す力は強くなるので、心配はありません。
