- ファスティングは誰がやってもいいの？
- 基本的には16歳から60歳くらいまでの人であれば大丈夫です。すでにさまざまなトラブルをかかえている人の目安としては、高血圧や糖尿病を抱えていても、心臓や腎臓にまで障害が及んでいない人なら可能ですが、すでに臓器障害をもっている人は避けた方がいいでしょう。
具体的な病名としては、心筋梗塞や脳卒中を経験している人、悪性腫瘍、肝硬変、活動性の肝炎、肺や腎臓の機能不全、胃・十二指腸潰瘍、狭心症、心室性の不整脈、やせ形の糖尿病、膠原病等の難病、精神病などの人は自己判断ではじめるのは避けた方がいいでしょう。
また極端なやせ形の人、妊娠中の人、生理中の人も避けた方がいいでしょう。でも、妊娠を目指している人には、ファスティングはお薦めです。
