みんなのファスティング体験談

「ある程度まで体重は落ちるのですが、一定の数字までいくと落ちない。。。今回はその壁を超えたい!試した事のないファスティングなら出来るかもしれない!」
と思いチャレンジされたMさんのレポートになります。

 

【きっかけ】

今まで様々なダイエットを試んできた私ですが、「ファスティングダイエット ジュースを飲んで、カラダの油と毒を落とす」を読み、ファスティングの可能性を試してみたくなり、思い切ってやってみることにしました。

今回は3日ファスティングに挑戦しようと決めたのですが、問題が一つ・・・。

主婦なので家族の食事を用意しないわけにはいきません。
でも、味見をすることでファスティングの効果を無駄にはしたくない・・・。

という事で、

ファスティング期間の献立は「おでん」「おでん」「カレー」というメニューにする事にしました。
家族の同意も得れて準備万端!

ファスティング開始の前日におでんを仕込み、いよいよスタートとなりました。

【1日目】

初めて飲んだファーストプランは甘くてプルーンのような味。
甘いものが大好きな私はこれなら飲めるとホッとしました。

が、いつも食べている時間に食べないので、初日は本当に空腹との闘いでした。
そして、味見をしなくてもいいといっても、おでんを温めていると美味しそうな匂いがします・・・。

「こんにゃくならいい?」

頭の中で天使と悪魔の攻防が繰り広げられましたが、友達や家族の励ましもあり、天使の勝利!
初日はファーストプランと水だけで、無事に終える事ができました。

体重は0.6キロ減。

【2日目】

この日は初日ほど空腹に悩まされる事なく穏やかな一日。

ただ、夜、顔にブツブツが出始めた事に気がつきました。
ファスティングの本にデトックス効果から「吹き出物などが出る」とあったので、この事かなーと思いながら2日目は終了。

2日目も、もちろんファーストプランと水だけですが、初日よりキツくなかったですね。

体重は、0.4キロ減って合計1キロ減♪

【3日目】

目覚めてびっくり!!
顔の荒れ具合がひどくなっています・・・。

元々アレルギー体質で、人より肌が極端に弱いので少し心配でしたが、肌荒れは顔だけに留まらず、体のあちこちにも出始めていました。

でも、最終日だし、友達や家族も応援してくれていたので、乗り切りたいと思います!!

3日目も、プログラム通りファーストプランと水だけで過ごし・・・

体重を図ると・・・

0.6キロ減って、三日間のトータルは1.6キロ減!!

念願の壁を越える事が出来き、私的には大満足。
大きな減量とはなりませんでしたが、カラダは軽くなり、お腹もぺったんこに!!

ようやく明日から食事が出来ます。
でも復食が大事と聞いているので、気を抜かないようにしたいと思います。

【4日目】

無事に三日間を終え、待ちに待った3日ぶりの食事です。

復食が大切という事で、お粥を食べましたが・・・

本当にカラダに染み込む感じで美味しかった事が忘れられません!!

この復食期の3日間で、更に体重は減り、ファスティングに挑戦する前からトータルで2キロ落ちました!!

 

【ファスティングを終えて】

今回ファスティングに取り組んでからは食べる量も考えるようになり、お腹がいっぱいで苦しくなるまで食べたりすることがなくなりました。多少の増減はありますが、ファスティング後の体重をキープしています。

数ヶ月に一回、取り組むといいそうなので、また機会があればチャレンジしてもいいかなぁと思いました。

 

【インタビュー】

今回ファスティングにチャレンジしたMさんにお越し頂き、インタビューをさせて戴きました。
掲載まで、しばしお待ち下さいませ。

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